Dicas

DICAS E CONSELHOS- MELHORAR A DISPOSIÇÃO

As alterações de humor são algo desconcertante, por isso há que aprender a lidar com essas alterações. Para diminuir os altos e baixos , corte a cafeína e durma bem.

Comece bem o dia

Faça de todas as manhãs o início de algo bom.

Independentemente do que tenha acontecido no dia anterior, tente acordar com

o pensamento de que hoje estará recheado de novas oportunidades.

Caminhe

È possivel sentir-se melhor em apenas 30 minutos se fizer exercício físico.

Pode acalmar raiva, confusão, angústia e fadiga.

Planeje viajar

Ganhar novas perspectivas de vida pode ser útil quando as coisas

parecem estar dificeis. Uma das melhores formas de o fazer é viajando.

Experimente uma viagem com pessoas com mentalidades

semelhantes que apreciem arte, passeios, história, ou então

uma aventura de mochila ás costas.

Cozinhe algo bom

Invista sentimentos de positividade numa refeição para

oferecer a terceiros ou para si própria.

Enquanto corta , frita e mexe, misture um pouco de paixão e

personalidade focando-se nos aromas, nas texturas e nos sabores

e apreciando o momento.

Via Ideias da Xanó.

 

 

Sei que escrever é mais fácil do que agir, mas podemos sempre tentar.
Todos temos problemas, mas não podemos nos entregar a eles.